Niveau 1
La maladie n'est pas une fatalité
Niveau 1 : La maladie n'est pas une fatalité
- Pourquoi et comment reprendre la responsabilité de sa santé ?
- Entamer une vraie démarche de régénération.
- Les grands principes de l'hygiénisme.
- Une alimentation saine, c'est quoi ? : les besoins alimentaires essentiels, éviter de nuire à son corps, les méthodes de cuisson, équilibre acide-base, les combinaisons alimentaires, les produits laitiers et le gluten, les graisses, les sucres.
- Quelles sont les habitudes à prendre pour une bonne hygiène de vie au sens large ?
- Mise en oeuvre des nouveaux choix alimentaires.
+ Cours de cuisine spécial petits déjeuners et cours de cuisine normal
Niveau 2
Les maladies, essentiellement un problème d'auto-intoxication
Niveau 2 : Les maladies, essentiellement un problème d'auto-intoxication
- Les 4 étapes du fonctionnement métabolique du corps humain : digestion, assimilation, utilisation et élimination.
- Comprendre la maladie et sa cause essentielle, l'auto-intoxication, d'où l'importance de s'alimenter correctement et de garder nos émonctoires (intestins, reins, poumons et peau) en santé !
- L'importance de la flore intestinale, régulatrice de tout notre système immunitaire, et les problèmes qui découlent d'une hyper perméabilité de la paroi intestinale : intolérances alimentaires, ballonnements, maladies auto-immunes, allergies,...
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Niveau 3
Comprendre et soigner les petits maux du quotidien avec l’aide de la médecine naturelle
Niveau 3 : Comprendre et soigner les petits maux du quotidien avec l’aide de la médecine naturelle
- Douleur : maux de tête, douleurs dentaires, règles douloureuses
- Sphère digestive : indigestion, intoxication alimentaire, crampes, vomissements
- Sphère intestinale : diarrhée, constipation, gastro-entérite, indigestion
- Sphère rénale : cystite
- Sphère articulaire et osseuse : arthrite, tendinite, fracture, entorse, courbatures
- Sphère cutanée : plaies, irritations, brûlures, hématomes, piqûres,morsures, mycoses, coups de soleil, cicatrisation, acné, boutons de fièvre, poux
- Sphère mentale : anxiété, sommeil perturbé, trac, choc émotionnel
- Sphère buccale : aphtes, abcès dentaires, mauvaise haleine
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Niveau 4
Comment booster son système immunitaire, gardien de notre santé ?
Niveau 4 : Comment booster son système immunitaire, gardien de notre santé ?
- Rappel : le lien entre une bonne flore intestinale, un foie en santé et la vigueur de notre système immunitaire.
- Les principales causes d’un système immunitaire défaillant : stress physique et émotionnel, régime alimentaire inapproprié, intestins altérés, manque de sommeil, polluants, abus d’excitants, ondes électromagnétiques, surpoids et sédentarité
- Les antibiotiques naturels
-
La nourriture et les suppléments alimentaires ou les plantes aidant à booster nos défenses naturelles
- Comment soigner au naturel mal de gorge, rhume, sinusite, toux, grippe, angine, otite ?
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Niveau 5
Prévenir vaut toujours mieux que guérir
Niveau 5 : Prévenir vaut toujours mieux que guérir
- Et s'il ne fallait retenir que l'essence des 4 premiers cours, ce serait quoi ? 14 recommandations à appliquer si possible tous les jours pour mettre tout en oeuvre pour vivre une vie saine et équilibrée.
- Adaptation de votre hygiène de vie : la difficulté de tenir ses bonnes résolutions.
- Perturbateurs endocriniens : qu’est-ce que c’est ? Comment les éviter ?
- Comment préparer des cosmétiques et des produits d'entretien maison ?
- Plein d'infos pratiques : idées de repas, livres à lire, vidéos à visionner, bonnes adresses, blogs de recettes de cuisine...
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Niveau 6
Le sucre : un ennemi redoutable pour notre santé
Niveau 6 : Le sucre : un ennemi redoutable pour notre santé
- Tout ce qu'il faut savoir sur le sucre et les glucides en général
- Les effets délétères des glucides sur notre santé : acidose & inflammation, candidose, problèmes dentaires, prise de poids et syndrome métabolique, hypoglycémie, diabète de type 2, Alzheimer et cancer.
- La dépendance au sucre : pire qu'une drogue ! Comment s'en sortir ?
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Niveau 7
Le "mal-a-dit" : liens entre émotions, croyances et maladies
Niveau 7 : Le "mal-a-dit" : liens entre émotions, croyances et maladies
- Toutes les émotions sont utiles : importance de savoir les écouter et les extérioriser pour éviter qu’elles ne s’impriment dans notre corps et finissent par déclencher des maladies.
- Explication des maladies du point de vue émotionnel et énergétique.
- Corps et esprit sont indissociables : maladies psychosomatiques, effet placebo, impact de nos pensées et croyances sur notre réalité.
- Nos émotions dans les relations à soi et à l’autre.
- Aucune maladie n’arrive par hasard et la maladie a un sens : mettre des mots sur les maux.
- Se soigner ou guérir véritablement ? L’importance de bien faire la différence entre les 2.
! Ce cours est donné avec Philippe Brodahl, psychothérapeute
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